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  1. 面對就業壓力,如何做好心理預防?

    發布者:心理咨詢中心發布時間:2022-06-22瀏覽次數:214

    “長亭外,古道邊,芳草碧連天”,畢業季即將到來,畢業生開始步入社會,在這燥熱的夏天,畢業生心底的彷徨與焦躁越來越多,他們面臨著畢業生增多,就業壓力大等問題。

    大部分畢業生現在都在想是以后找個什么樣的工作?還是繼續進行學業,讓自己的學歷更上一層呢?

      

    那畢業生步入社會常有的心理困難有哪些?

    1. 自卑心理

    大部分的學生都來自于非重點高校,在求職的時候,難免受到有些用人單位的歧視。例如有企業要求“只收985,211學生”在看到你的學校名稱時就直接拒絕,連簡歷都不收,讓人尷尬不已。

    很多學生彼此傾訴求職中的遭遇,說自己備受打擊,這是赤裸裸的歧視。也有學生因此產生自卑心理,甚至到后來都不敢在面試的時候提自己的學校,害怕別人因為學校不好而淘汰自己。也有人因為專業不夠好,常常后悔當初沒有轉專業,看到用人單位限制了優先專業時,就直接退縮,連上前咨詢的勇氣都沒有。


    2.就業目標模糊:

    目前,由于高校培養人才的模式,在專業理論、課程設置等方面與市場需求脫節,經常有畢業生面臨專業不對口,知識和技能相對匱乏,缺乏足夠的“就業力”,導致“不知從何找工作”,從而急功近利、缺乏遠大理想。

    3.從眾心理:

    有些學生在面臨求職的困境時,通常會參考自己的室友或者同學的選擇。室友選擇什么樣的單位,他們也跟著投簡歷,從不考慮自己跟同學之間的差異。為什么會這樣呢,是因為他們害怕面臨陌生的環境,面對陌生的人群。


    那么我們該如何解決這些心理問題呢?

    1、重新認識“分離”,接納分離情緒

    心理學家認為,離別是幫助個體成長的重要因素。在人的一生中會面臨諸多的分離,環境、關系的變化,乃至生死所導致的分離,都會使我們感到無比的傷感與痛苦,但也正是種種的分離,讓我們在生活中獨立自主,我們只有在身處陌生環境的時候,勇敢的去面對,才可以變得更加強大。


    2、與父母,老師和好友傾訴,獲得心理支持

    (一)我們能向老師與父母尋求支持,由于他們的人生閱歷上比我們要更加豐富,聆聽他們的建議,我們才有可能獲得具有實踐意義的方法,從而幫助我們擺脫分離焦慮的控制。

    (二)在面對分離焦慮時,可以嘗試與身邊的好友傾訴,因為他們可能也面臨相同的情況,人多力量大,一同尋找解決方法。


    最后,祝愿各位畢業生在畢業季找到自己心儀的工作,加油!


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